Tarife Giriş
Bademli kuru meyve enerji topları, sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalıktır. Kuru meyveler, badem ezmesi ve yulaf gibi besleyici malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşturulur. Malzemeleri karıştırıp toplar şeklinde şekillendirdikten sonra, buzdolabında dinlendirerek lezzetlerini arttırabilirsiniz. Hem pratik hem de lezzetli olan bu atıştırmalık, çay saatlerinizi ve gün arası atıştırma ihtiyacınızı karşılayacak.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 100 gram badem
- 150 gram hurma
- 50 gram kuru kayısı
- 50 gram kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Hindistancevizi rendesi (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Bademleri bir mutfak robotunda öğütün.
- Hurmaları, kuru kayısıları ve kuru üzümleri doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar oluşturun.
- İsteğe bağlı olarak hindistancevizi rendesine bulayabilirsiniz.
- Oluşan topları buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
Püf Noktaları
Bademli kuru meyve enerji toplarını hazırlarken, malzemelerinizi önceden ılık su ile ıslatıp bekletirseniz, daha yumuşak bir doku elde edersiniz. Ayrıca, farklı kuru meyveler ekleyerek kendi damak zevkinize uygun tatlar yaratabilirsiniz. Enerji toplarını farklı şekillerde hazırlayıp sunabilir ya da porsiyonlar halinde buzdolabında saklayabilirsiniz. Bu atıştırmalıklar, çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi de sunar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Çay, taze meyve suyu, yoğurt.