Tarife Giriş
Yulaf ezmeli enerji topları, kahvaltı veya ara öğün olarak mükemmel bir seçimdir. Bu tarif, yulaf ezmesi, bal, fıstık ezmesi ve çeşitli kuru meyveler ile zenginleştirilmiştir. Bu top şeklindeki atıştırmalıklar hem hızlıca hazırlanabilir hem de farklı malzemelerle çeşitlendirilebilir. Hayal gücünüze bağlı olarak kuru meyve veya çikolata parçaları ekleyerek lezzeti artırabilir, sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kcal
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram fıstık ezmesi
- 50 gram bal
- 50 gram çikolata parçaları veya kuru meyve (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- 1/4 çay kaşığı tuz
Yapılışı
- Tüm malzemeleri bir büyük kasede birleştirin.
- Karışımı iyice yoğurun ve homojen bir kıvam elde edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Hazırladığınız topları bir tepsiye dizin ve buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
- Serin bir yerde saklayın ve ne zaman atıştırmak isterseniz servise hazırlayın.
Püf Noktaları
Enerji toplarını yaparken, malzemelerinizi dikkatlice ölçmeye özen gösterin. Fıstık ezmesi yerine badem ezmesi veya başka bir kuru yemiş ezmesini de kullanabilirsiniz. Toplarınızı daha da lezzetli hale getirmek için farklı baharatlar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, toplarınızı daha yumuşak veya daha kıtır yapmak için hazırlık süresini değiştirebilirsiniz. Buzdolabında saklarsanız tazeliğini daha uzun süre korur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji toplarını taze meyveler, yoğurt veya smoothie ile kombinleyerek sağlıklı bir atıştırmalık sunum yapabilirsiniz.