Tarife Giriş
Ton balıklı sandviç, tuzlu ton balığı, taze sebzeler ve lezzetli soslar ile hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Ekmek ile buluşturulan ton balığı, zeytinyağı, limon suyu ve çeşitli baharatlarla tatlandırılarak hazırlanan bu tarif, hem doyurucu hem de sağlıklıdır. İster evde ister iş yerinde kolayca hazırlanabilir ve tüketilebilir. Hızlı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200g)
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 2 yemek kaşığı mayonnaise
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Yarım çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Marul yaprakları
- Domates dilimleri
- Salatalık dilimleri
Yapılışı
- Ton balığını bir kaseye alın ve yağını süzün.
- Mayonnaise, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
- Tam buğday ekmeklerinin bir yüzünü hazırladığınız ton balığı karışımı ile kaplayın.
- Marul, domates ve salatalık dilimlerini ekleyin.
- Diğer ekmek dilimini üzerine kapatıp sandviçinizi tamamlayın.
- İsteğe bağlı olarak, sandviçi çapraz şekilde ikiye kesin ve servis yapın.
Püf Noktaları
Ton balıklı sandviçinizi daha da lezzetli hale getirmek için çeşitli baharatlar ekleyebilirsiniz. Özellikle hardal, kekik veya acı biber sosu kullanmak güzel bir tat katacaktır. Ayrıca, ekmek seçiminizi kişisel damak zevkinize göre yaparak beyaz ekmek, çavdar ekmeği veya glutensiz ekmek tercih edebilirsiniz. Sandviçleri hazırladıktan sonra, mümkünse hemen tüketin veya hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yanında limonata veya taze sıkılmış nar suyu, patates kızartması veya sağlıklı bir yoğurt ile servis edebilirsiniz.